Tempo de Preparo
15
Serve
4
Dificuldade
Baixa
Preparo
grelhar
Para quem está mantendo uma alimentação saudável, seja para perder peso ou ter uma vida mais sadia, temos uma receita deliciosa de brócolis grelhado para incrementar seu cardápio.
Esta receita de brócolis grelhado é um prato leve e saudável, e fica simplesmente deliciosa. O brócolis fica bem douradinho e temperado, perfeito para aquele almoço reforçado.
O brócolis é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, o que significa que você estará se alimentando bem, mas também aproveitando uma deliciosa receita.
Confira abaixo como preparar esse maravilhoso brócolis grelhado.
INGREDIENTES
1 brócolis picado
– azeite extra virgem
– sal e pimenta do reino
– alho granulado
– páprica picante a gosto
MODO DE PREPARO:
- Coloque os buquês de brócolis já higienizados e crus em uma frigideira antiaderente (sugiro a panela flavor stone) quente.
- Tampe para abafar, reduza o fogo e espere dourar levemente a parte de baixo.
- Vire os buquês de brócolis e faça a mesma coisa até dourar o outro lado.
- Apague o fogo, acrescente sal, pimenta do reino moída, o alho granulado e uma pitada de páprica defumada.
Esse brócolis é tão delicioso, que até quem não gosta de vegetais vai querer experimentar. Que tal preparar na sua próxima refeição?
