Mingau de aveia funcional

Receita de Mingau de aveia funcional
Tempo de Preparo
10
Serve
1
Dificuldade
fácil
Preparo
fogo

Um mingau de aveia funcional, perfeito para um café da manhã saudável e nutritivo. Com ingredientes simples e rápido de fazer!

INGREDIENTES

5 colheres de sopa de aveia em flocos
– Água ou leite 80mL (média cobrir dois dedos)
5 gotas de essência de baunilha (opcional)
15g de Psyllium
– Canela a gosto (opcional)
– Sucralose ou outro adoçante (opcional)

MODO DE PREPARO:

  1. Em uma panela, coloque a aveia, acrescente a água ou leite, o psyllium, a essência de baunilha e misture até engrossar.
  2. Caso faça no micro-ondas faça o teste a cada 3 minutos até engrossar
  3. Finalize com adoçante.

O mingau de aveia funcional é uma refeição ideal para o café da manhã ou como refeição para encerrar o dia. Leve e nutritivo contém propriedades funcionais que ajudam seu intestino a funcionar melhor e é uma delícia.

Gostou? Compartilhe:
Img de rastreio
Localize algo no site!