Tempo de Preparo
10
Serve
1
Dificuldade
fácil
Preparo
fritar
Omelete de Espinafre delicioso e saudável, perfeito para uma refeição rápida e nutritiva. Experimente!
INGREDIENTES
3 ovos
– leite desnatado
– pó de proteína sem sabor
– pimenta e sal a gosto
– azeite de oliva e espinafre
MODO DE PREPARO:
- Misture em um recipiente 3 claras de ovos, adicione 1/4 de xícara de leite desnatado e meia colher de pó de proteína, misture bem (até que os ingredientes estejam bem misturados).
- Coloque um pouco de azeite de oliva na frigideira (que deve ser aquecida anteriormente em fogo baixo) e adicione o sal, a pimenta e o espinafre a gosto.
- É só esperar fritar e pronto.
Dica: Caso prefira, você pode transformar essa receita em um mexido de ovos com espinafre e comer com um pão de trigo.
