Pudim de chia

Categoria: Fit Vegano Publicado em:
Palavras-chaves: doce para dietaemagrecimentopudimsemente de chia

Receita de pudim de chia

Aprenda a fazer uma receita ideal para um lanche rápido, basta misturar os ingredientes que seu pudim de chia estará pronto.

A chia promove bastante saciedade o que ajuda bastante quem está em dieta para emagrecimento.

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Ingredientes

  • 120ml de leite de coco ou leite de castanha de caju sem açúcar (1/2 xícara de chá).
  • 20g de sementes de chia (2 colheres de sopa)
  • 2 colheres de chá de açúcar (branco, açúcar de coco ou demerara)

Como preparar Pudim de chia

  1. Separe todos os ingredientes na medidas corretas;
  2. Adoce o leite com o do açúcar misturando até dissolver bem.
  3. Acrescente as sementes de chia mexendo muito bem para que as sementes não se aglomerem.
  4. Deixe descansar por 5 minutos.
  5. Após descansar a mistura estará quase como uma geleia, mexa novamente e tampe o recipiente levando para geladeira por aproximadamente 8 horas;
  6. E está pronto, sirva com frutas frescas (morango, por exemplo), amêndoas ou coco ralado.

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