receitas Quiche de brócolis com palmito low carb

Quiche de brócolis com palmito low carb

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Quiche de brócolis com palmito low carb
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Tempo
45min
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Serve
4 pessoas
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Dificuldade
Fácil
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Visualizações
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Quiche de brócolis com palmito low carb é uma opção saudável e deliciosa para uma refeição. Com um sabor incrível, essa receita é fácil de fazer e agrada a todos os paladares. A massa feita com farelo de aveia traz uma textura especial para o prato. Experimente!

Ingredientes Para Massa
Quantidade

MODO DE PREPARO:

  1. Refogue o palmito com legumes e os temperos (média de 8min). Reserve.
  2. Ferva o brócolis na água por uns 10 minutinhos.
  3. No liquidificador bata todos os ingredientes da massa. Vai ficar uma massa grossa, se preferir, acrescente leite aos pouquinhos pra ajudar bater. Misture manualmente a massa com o recheio, espalhe na travessa e cubra com queijo. Leve ao forno 230° por 30min.

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