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Tempo
45min
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Serve
4 pessoas
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Dificuldade
Fácil
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Quiche de brócolis com palmito low carb é uma opção saudável e deliciosa para uma refeição. Com um sabor incrível, essa receita é fácil de fazer e agrada a todos os paladares. A massa feita com farelo de aveia traz uma textura especial para o prato. Experimente!
Ingredientes Para Massa
MODO DE PREPARO:
- Refogue o palmito com legumes e os temperos (média de 8min). Reserve.
- Ferva o brócolis na água por uns 10 minutinhos.
- No liquidificador bata todos os ingredientes da massa. Vai ficar uma massa grossa, se preferir, acrescente leite aos pouquinhos pra ajudar bater. Misture manualmente a massa com o recheio, espalhe na travessa e cubra com queijo. Leve ao forno 230° por 30min.
