Name: Suflê de frango low carb
Prep time: PT22.5M
Cook time: PT22.5M
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: brasileira
Ingredients: 400g de requeijão; 100 ml (1/2 xícara) de molho de tomate (de preferência o caseiro); 4 ovos (com as gemas separadas das claras); 100g de azeitonas fatiadas; 100g de queijo parmesão ralado para cobrir; - temperos (salsinha, cebolinha, etc.); - sal a gosto; - legumes picados a gosto (recomendamos brócolis) (opcional); - gordura para untar (azeite ou manteiga); 500g de frango desfiado

Delicioso suflê de frango low carb, uma opção saudável e saborosa para o seu dia a dia.

MODO DE PREPARO:

Bater as claras em neve e reservar;
Misturar todos os outros ingredientes (exceto o queijo ralado) em um recipiente;
Adicionar a clara batida em neve e misturar até que esteja homogêneo;
Distribuir a mistura em uma assadeira untada com o azeite (ou a manteiga);
Cobrir com o queijo ralado;
Levar ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos;

Suflê de frango low carb

MODO DE PREPARO:

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