Aprender a como melhorar o sono pode te ajudar bastante em alguns momentos. Por causa da nossa rotina corrida, acabamos ficando ansiosos e estressados, e isso impacta diretamente na qualidade do nosso sono. Sabe o que é pior de tudo isso? Quanto menor a qualidade do nosso sono, mais ansiosos e estressados ficamos; quanto mais […]
O kombucha se trata de uma bebida fermentada originada do chá preto, que é adoçado e fermentado por bactérias benéficas e leveduras, sendo desse modo uma bebida que é capaz de fortalecer o sistema de defesa do organismo e de melhorar o funcionamento do intestino. O preparo dessa bebida se assemelha como a forma de […]
Será que cuscuz engorda? Se você está tentando emagrecer e ama consumir cuscuz, certamente essa dúvida já passou pela sua cabeça. Para te ajudar a perder peso sem comprometer a sua saúde e comendo o que ama, nós iremos esclarecer se cuscuz engorda! Cuscuz engorda? Não! A verdade é que isoladamente nenhum alimento é capaz […]
Quando nosso organismo reage e nos defende de agentes invasores como vírus, fungos ou bactérias chamamos essa capacidade de imunidade. Se essas defesas estiverem baixas, ficamos expostos a toda a sorte de infecções como gripes e viroses, como o coronavírus, por exemplo. Por isso é sempre importante buscarmos formas de aumentar a imunidade. A alimentação […]
Além de ser excelente fonte de vitamina C, ácido fólico e potássio, o limão possui uma série de fitoquímicos ativos que traz diversos benefícios para a saúde. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Ana Paula Pujol destaca o limoneno, um antioxidante poderoso presente na casca do limão que pode evitar o acúmulo de gordura no […]
Existe coisa mais desagradável que mosquito? Maruim, muriçoca, pernilongo, mosquito de pólvora e Aedes Aegypti , todos incomodam demais, este último tendo o agravante de transmitir dengue, zica e a chikungunya. Em fevereiro de 2019 os casos de dengue aumentaram em 149% em comparação com 2018. Por este motivo o uso do repelente se tornou indispensável […]
Como muitas pessoas já sabem, a diabetes é uma doença crônica que tem crescido em grande quantidade na população mundial. A diabetes do tipo 2 desenvolve-se geralmente devido aos hábitos alimentares ruins. Podendo também surgir por fatores genéticos. Para controlar essa doença, é sempre importante manter uma alimentação equilibrada e saudável e uma rotina de atividades físicas regulares. […]