Dicas de Saúde
Receitas que podem melhorar o sono e ter mais qualidade de vida
Imagem 6 receitas para melhorar o sono e ter mais qualidade de vida

6 receitas para melhorar o sono e ter mais qualidade de vida

Aprender a como melhorar o sono pode te ajudar bastante em alguns momentos. Por causa da nossa rotina corrida, acabamos ficando ansiosos e estressados, e isso impacta diretamente na qualidade do nosso sono. Sabe o que é pior de tudo isso? Quanto menor a qualidade do nosso sono, mais ansiosos e estressados ficamos; quanto mais […]
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Receitas que podem melhorar o sono e ter mais qualidade de vida
Imagem Kombucha: o que é, benefícios e como fazer

Kombucha: o que é, benefícios e como fazer

O kombucha se trata de uma bebida fermentada originada do chá preto, que é adoçado e fermentado por bactérias benéficas e leveduras, sendo desse modo uma bebida que é capaz de fortalecer o sistema de defesa do organismo e de melhorar o funcionamento do intestino. O preparo dessa bebida se assemelha como a forma de […]
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Receitas que podem melhorar o sono e ter mais qualidade de vida
Imagem Cuscuz engorda? Entenda como incluir este alimento em sua dieta

Cuscuz engorda? Entenda como incluir este alimento em sua dieta

Será que cuscuz engorda? Se você está tentando emagrecer e ama consumir cuscuz, certamente essa dúvida já passou pela sua cabeça. Para te ajudar a perder peso sem comprometer a sua saúde e comendo o que ama, nós iremos esclarecer se cuscuz engorda! Cuscuz engorda? Não! A verdade é que isoladamente nenhum alimento é capaz […]
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Receitas que podem melhorar o sono e ter mais qualidade de vida
Imagem 12 alimentos naturais para aumentar a imunidade

12 alimentos naturais para aumentar a imunidade

Quando nosso organismo reage e nos defende de agentes invasores como vírus, fungos ou bactérias chamamos essa capacidade de imunidade. Se essas defesas estiverem baixas, ficamos expostos a toda a sorte de infecções como gripes e viroses, como o coronavírus, por exemplo. Por isso é sempre importante buscarmos formas de aumentar a imunidade. A alimentação […]
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Receitas que podem melhorar o sono e ter mais qualidade de vida
Imagem Chá de casca de limão ajuda a reduzir gordura no fígado, controlar ansiedade e até prevenir câncer

Chá de casca de limão ajuda a reduzir gordura no fígado, controlar ansiedade e até prevenir câncer

Além de ser excelente fonte de vitamina C, ácido fólico e potássio, o limão possui uma série de fitoquímicos ativos que traz diversos benefícios para a saúde. Em seu perfil no Instagram, a nutricionista Ana Paula Pujol destaca o limoneno, um antioxidante poderoso presente na casca do limão que pode evitar o acúmulo de gordura no […]
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Receitas que podem melhorar o sono e ter mais qualidade de vida
Imagem Como fazer repelente caseiro com apenas 3 ingredientes

Como fazer repelente caseiro com apenas 3 ingredientes

Existe coisa mais desagradável que mosquito? Maruim, muriçoca, pernilongo, mosquito de pólvora e Aedes Aegypti , todos incomodam demais, este último tendo o agravante de transmitir dengue, zica e a chikungunya. Em fevereiro de 2019 os casos de dengue aumentaram em 149% em comparação com 2018. Por este motivo o uso do repelente se tornou indispensável […]
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Receitas que podem melhorar o sono e ter mais qualidade de vida
Imagem 5 Receitas de sopas para diabéticos

5 Receitas de sopas para diabéticos

Como muitas pessoas já sabem, a diabetes é uma doença crônica que tem crescido em grande quantidade na população mundial. A diabetes do tipo 2 desenvolve-se geralmente devido aos hábitos alimentares ruins. Podendo também surgir por fatores genéticos. Para controlar essa doença, é sempre importante manter uma alimentação equilibrada e saudável e uma rotina de atividades físicas regulares. […]
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