Mingau de aveia fit

Categoria: Fit Publicado em:
Palavras-chaves: adoçantefarelo de aveialeite desnatadomingausteviasucralose

Receita de mingau de aveia fit
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Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 150 ml de leite desnatado (ou água)
  • Sucralose ou Stevia a gosto

Como preparar Mingau de aveia fit

  1. Misture o farelo de aveia com o leite ou com água. E se tiver tempo sobrando, deixe hidratar descansando por 10 minutos antes de ir para a panela. Isso ajuda a deixar o seu mingau ainda mais cremoso;
  2. Transfira para uma panela, leve ao fogo baixo e deixe cozinhar. Sempre mexendo;
  3. Quando começar a engrossar, desligue o fogo, adicione o adoçante e misture bem;
  4. Finalize com o que desejar e sirva em seguida.

Dica: Você pode adoçar também com açúcar demerara, adoçante forno e fogão, açúcar mascavo ou açúcar de coco;
Dica: Você pode adicionar 1/2 banana amassada ou uma maçã cortada ao mingau de aveia, fica delicioso.

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