Tempo de Preparo
10
Serve
1
Dificuldade
fácil
Preparo
fogo baixo
Experimente esse delicioso mingau de aveia, uma opção saudável e rápida de preparar. Perfeito para um café da manhã ou lanche da tarde!
INGREDIENTES
240ml de leite
3 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de açúcar ou mel
MODO DE PREPARO:
- Coloque todos os ingredientes em uma panela em fogo baixo;
- Vá mexendo o mingau até a aveia ficar mole e a mistura se tornar espessa e homogênea.
- Retire o mingau de aveia do fogo e deixe esfriar um pouco.
- Sirva morno ou frio, simples ou acompanhado de canela em pó ou fruta.
Dica: Dê preferência ao farelo de aveia já que, além de ser o mais indicado para emagrecer, possui mais fibra que a aveia em flocos.
Torne seu mingau de aveia mais nutritivo acrescentando-lhe frutas secas ou prepare o mingau de aveia com whey protein.
