Tempo de Preparo
5
Serve
1
Dificuldade
fácil
Preparo
micro-ondas
Experimente essa deliciosa receita de Mingau de whey protein, perfeita para um café da manhã saudável e nutritivo. Com uma combinação de aveia em flocos, whey protein, pasta de amendoim e frutas frescas, você vai se surpreender com o sabor e a praticidade desse mingau. Aproveite!
INGREDIENTES
15g Aveia em flocos
30g Whey
30g pasta de amendoim
– Frutas de sua preferência
MODO DE PREPARO:
- Coloque aveia num recipiente, coloque água até cobrir.
- Leve ao micro-ondas por 2 minutos
- Retire do micro-ondas, coloque o whey , mexa até ficar homogêneo, depois coloque a pasta de amendoim, misture novamente.
- Finalize com frutas picadas de sua preferência, e se preferir coloque pasta por cima! E pronto
