Barra de proteína caseira

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Deliciosa barra de proteína caseira, perfeita para consumo pré ou pós treino.

Ingredientes Para Massa

Quantidade

1 banana média bem madura amassada

2 scoops de whey protein sabor baunilha, chocolate ou outro de sua preferência

3 a 4 colheres de sopa de pasta de amendoim ou oleaginosa

Primeiro, misture a banana amassada com 3 colheres de sopa de pasta de amendoim ou oleaginosa
Acrescente o whey protein. Se achar necessário, coloque mais uma colher de sopa de pasta.
Coloque papel manteiga em uma forma de sua preferência (usei uma forma de pão), e despeje a massa da barrinha.
Pressione bem para compactar e ficar homogênea.
Após essa etapa, leve à geladeira por cerca de 2 horas e está pronto! Agora é só cortar as barrinhas e consumir como pré ou pós treino, ou até mesmo como um lanche.

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