receitas Barra de proteína caseira

Barra de proteína caseira

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Barra de proteína caseira
timer
Tempo
10min
soup_kitchen
Serve
8 pessoas
restaurant_menu
Dificuldade
Fácil
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Visualizações
1965

Deliciosa barra de proteína caseira, perfeita para consumo pré ou pós treino.

Ingredientes Para Massa
Quantidade

MODO DE PREPARO:

  1. Primeiro, misture a banana amassada com 3 colheres de sopa de pasta de amendoim ou oleaginosa
  2. Acrescente o whey protein. Se achar necessário, coloque mais uma colher de sopa de pasta.
  3. Coloque papel manteiga em uma forma de sua preferência (usei uma forma de pão), e despeje a massa da barrinha.
  4. Pressione bem para compactar e ficar homogênea.
  5. Após essa etapa, leve à geladeira por cerca de 2 horas e está pronto! Agora é só cortar as barrinhas e consumir como pré ou pós treino, ou até mesmo como um lanche.

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